Kinezov FULL DAY OF EATING

Datum objavljivanja: 5. Tra 2021.
Kinez vam predstavlja njegovu celodnevnu ishranu (full day of eating) u zdravoj varijanti. Obroci koji obiluju sa zdravim izvorima proteina, ugljenih hidrata, masti i šećera. Veoma laki i brzi za spremanje.
Kinezov FULL DAY OF EATING
Back To The Basics
Aške: uros_aske
Kinez: nvkinezz
Thumb radio: samodesignn

CALI BATTLE: AŠKE VS KINEZ: hrdown.info/block/video/m3amasR3esmkm5o
AŠKE VS KINEZ - CALI BATTLE #2: hrdown.info/block/video/qGyDntVvoqmqf7s
GOKU SKLEK - teži od svih koje smo probali! hrdown.info/block/video/z6ONftirgKpriaM
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: hrdown.info/block/video/0a15qtmYf9p9jKs
57 dips (+ 27kg) in 1 min - NEW GUINNESS WORLD RECORD: hrdown.info/block/video/sXqNqLWfgJilhNU
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
00:00 Zašto sam krenuo zdravo da se hranim?
02:04 Prvi obrok
07:49 Drugi obrok
11:27 Treći obrok
13:01 Četvrti obrok - bomba!

Komentari

  • А лебац, где је лебац ???

  • gde nabavljas konjetinu? nigde je nisam video u prodavnicama

  • Da li ovaj decko razmislja da se ozeni ,osnuje porodicu a ne da palamudi preko neta gde mu je zarada smesna

  • 21:54 "ja mislim da mi nikad bolje nije ispala" if you know what I mean

  • Više ovakvog materijala, pozdrav iz Podgorice, samo gurajte ermanos

  • Jadan taj Konj i ostali sa njim.

  • Jel' jedeš ovo prije treninga? Ili posle treninga?

  • Bilo tko da odgovori: dali vježbaš prije svakog obroka ili poslje?

  • Malo je reci preseravanje od lesnika,jagoda do wheya i milion nekih stvari pa da ste sin od Abramovica tesko je ovo sve imati svaki dan

  • Ja stavim slanine ko lud.Isto mi jd 20g in100g nema razlike

  • Koliko je to kalorija ako stavim 60g ovesa malo mleka i cimeta i samo tako da jedem sa pola banande ?

  • Hahaha koje viceve pricaju taske i ovaj kinez, da odovog imaju ovolike misice, ali sutra malo, pokazite boce i hemiju u ormaru i ne lazite narod vise!!

  • Prodje ti ceo dan u jelu i spremanju 😃lako je kad ne radis a kad radis sta onda ? Spremas sve to dan ranije 😃

  • Svaka cast brate

  • Jedno pitanje : Jutros na treningu u parku mi pridje lik 50 ak godina star i kaze : "Sine ne bi trebao raditi jedan misic duze od 15 minuta na treningu , ja sam trenirao karate 18 godina ,a kasnije dizao tegove malo , imam sada uvecano srce , doktorica mi je rekla da je moj problem nastao tako" , ostaje samo da pitam vas ovde da li njegova doktorica prica istinu ? 🤔 Da li ste ikad culi za slicnu tvrdnju , da se me smije u jednom danu raditi jedan misic ili grupa misica duze od 15 minuta ???

  • donacija da kupimo kinezu prakticniji noz

  • 13:59 Ako oces da budes jak ko konj ne jedi ko konj nego jedi konja 😂

  • Ukoliko sati vam bude posljednji obrok tj večera? Meni se često desi da veoma kasno jedne večeru, prije spavanja

  • Krava jede travu sve ce ti bit jasno.

  • ISUS HRISTOS JE JEDINI PUT DO VECNI ZIVOT ! Uskoro sledi druga faza , Uznesenje Crkve , Cipiranje ljudi i Svet ce se promeniti zauvek ! Citajte SVETO PISMO (BIBLIJA) , Verujte samo u ISUSA HRISTA , Trazite da vi podari SVETI DUH u vase Telo i izadjite iz prokletu religiju (Idolopoklonstvo) .

  • samo 3 puta jedes na dan?

  • pojeo kačket

  • A gde ti je ona hemija sto pijes.?😝 Kakve crne namirnice pusti te price.😏 Bolje bi bilo da imate zene i po troje dece nego sto se duvate tu bzv...😆😆😆

  • Sve mi je to malo pederski, to sa ishranom itd... A koje pomadice i kremice koristiš??? 😃

  • Kako znaš koliko kalorija unjet u danu

  • Aske kupio kokoske :D

  • je li realno da u prvom obroku ima 891 kalorija?

    • Sto da ne prvi obrok ti je najbitniji

  • Pa da i đedovi su vam to jeli, i vagali svaki gram

  • a ne možeš ti bez "konjetine"!

  • Napravite serijal od 10-ak klipova. I u svakom klipu predstavite 1 ili 2 kompleksna obroka. Mislim da bi to bas gotivili

  • Konjetinu????

  • Pravilo od 5 secu di habahab za salatu

  • Ja bi salatu i s poda pojeo, ako je dobro ispala hehe

  • Treba da u ishrani ubaciš himalajsku so

  • od kud krastavci u po zime

  • Svaka cast. Momak za pohvalu. No mi koji radimo od 8h do 16h nemamo nikakvu sansu da tako nesto spremimo. Do 16h vec imam dva obroka (pogodite kakva). Kada postanem penzioner krenucu na ovakvu ishranu. :)

  • Kolko obozavam ovakvi klipovi😍😍😍ma najbolji ste, pozdrav iz Makedonije

  • 21:25 sunce ti jebem 🤣

  • GDE IMA KONJERINA DA SE KUPI ?

  • Iskreno ne znam jel moze zdravije i savrsenije od ovog svaka cast

  • 21:56 salata nije nikad bolje ispala

  • Kinez legenda 💪💪💪

  • мени ово дође да цео дан седим кући и спремам да једем 🤷‍♂️

  • kakav si kanibal uzeo si meso od mog nastavnika za 4. obrok

  • aau brate ili ti jedes previse ili ja jedem premalo😂

  • Svaka čast za sve, ali idi u teretanu druže, treniraj ta ramena, oči me peku kad gledam ta ne-ramena 🤦‍♂️

  • Da li see racuna koristenje whey proteina i kreatina u 100% natural i sta bi se desilo kada bi see koristio kreatin za street workout, da li bi bilo visee rezultata nego onako bez??

    • @BARIARES ma ja sam samo pio onaj zbregov protein hahahhaaha nikad nisam probao nesto al mozda i hocu

    • @BajriX veruj da Whey nije nikakav magičan napitak, on jedino pomaze po tome sto se moze lepo kombinovati u obroke i pritom ima dobar odnos kcal/proteina. Ako pokušavas da unoses manje kalorija dnevno, tjst da mrsavis lakše je doći do odgovarajuće kolicine dnevnog unosa proteina i pritom ostati u deficitu.

    • @BARIARES mislim da cu i ja samo malo dok me krene sa swt om pa cu onda dok nabacim jos mase al bez suplemenata nego standardnom ishranom eh onda poslije cu vjv uzimat

    • @BajriX kako god da odlucis, licno uzimam samo Whey kako bi obroke učinio što lepšim i dopunio ishranu a za kreatin nemam iskustva

    • @BARIARES hvala brate posto nikad nisam ni probao a ne znam ni da li cu

  • BUKVALNO TI SALATA NIKAD BOLJE NIJE ISPALA.

  • Nevalja bre ovo gde je meso,mislim na hranu a klip je top

  • E tek sad znam da nemam sanse da napredujem sa ovom glupom ishranom sa selendre u kojoj ni prodavnica ne postoji

    • @Back To The Basics A da ne pricam o parku kojeg nema ni u snovima, morao sam sam sebi da pravim sipke i da se mucim

    • @Back To The Basics Ja jednostavno ne mogu napredovati ako nemam koliko-toliko normalnu ishranu i ako ne unosim dovoljno proteina, to je cinjenica koju sam sam shvatio

    • @Back To The Basics Naravno, ali jos veci problem je kada je sjeban metabolizam, znam da ima onih kojima je to izgovor, ali ja sam jeo i po 6 puta na dan i trenirao do odkaza i vidio minimalne rezultate, iako je bilo veoma malih rezultata (kojih u nekim trenucima nisam ni vidio), tesko je psihicki ne posustati, bilo bi bolje da makar ima prodavnica u kojoj bi mogao da kupim neko voce ili slicno, ali bukvalno nema nista..

    • Meni ishrana nije bila nešto bolja do pre godinu dana. Bitan je trening, ovo je samo primer trenutne ishrane...

  • Колко ми је чудно кад снимате посебно😂

  • ...samo sam čuo baš jak udarac i pomislio sam: ,,Daj Bože da je iPhone... Kinez 2021.

  • Sve je top, samo jedna mala sugestija vezano za suplemente i vitamine. Omega 3 si dobro uzeo uz obrok ili odmah posle ( minimum je 2-3 kapsule dnevno da bi imalo smisla da ih uzimas ), kao i D3 uz jelo ili odmah posle. Ali magnezijum nikako tada, uvece ga uzimaj pre spavanja bilo da je cist magnezijum ili sa kalcijumom nema veze, 1 tableta (200mg) pre spavanja. I nadam se da je u pitanju magnezijum-citrat jer je to najbolje apsorbovani oblik za covekov organizam... Inace sve ostalo je top, dobra ishrana sa dosta proteina i malo masti i secera.

  • Gde su plava srca (Danabol Ds 10mg)?

  • Jel moguće da ste spali na to da brišete komentare zbog kritike ? A tebi "Kinez" i priliči nadimak zbog one "konjetine", s obzirom da kinezu jedu sve i svašta.. Sve u svemu niti je ovo zdrava varijanta prehrane niti imate blage veze o tome jer u zdravoj prehrani ne bi trebali biti ni jaja ni mesa, a ni 50g proteina po obroku koje organizam ne može probaviti.. Mažete oči ovim klincima godinama kako ste tek odnedavno počeli vježbati s utezima i kako odnedavno koristite whey, a najmanje godinama idete u teretanu i uzimate suplemente. Nije mi jasno samo zbog čega ta muljaža s obzirom da teretana i suplementi nisu nikakav grijeh ni ništa posebno. Trebao bi i ja početi snimati pa da malo usporedimo programe i prehranu s obzirom da sam ja u godinu dana napravio više nego vi posljednje 3 godine..

    • @AtraHasis dobar dobar

    • @BARIARES Apsolutno.. U 21.st nikako..

    • U zdravoj prehrani ne bi trebalo biti ni jaja ni mesa?

  • Moze li sledeci video:Trenirati kao Brus Li

  • Nisam siguran ali mislim da ljutina iz paprika sagoreva neki deo kalorija

    • Sagoreva ali zanemarljivo malo

  • Znači tebi je ceo dan otišao na ishranu Prvo jedeš pa odmoriš, pa opet jedeš pa dopuniš, pa malo na laptop pa opet jedeš Ok ako imaš slobodnog vremena pa ništa ne radiš osim da se posvetiš sebi, ali ovo uopšte nije lako izvesti za prosečnu osobu

    • Pa to inače ne radim tako, ovo je zbog klipa razloženo. Spremim sve odjednom, za šta mi treba oko 45 minuta i ostatak dana imam spremljenu hranu...

  • јебо ти тај тренинг кад одма изјутра гураш у себе прашкове и таблете.за 20 година има да пијеш 3 шаке таблета.то је све само не спорт и тренинг

    • Aha omega 3 i magnezijum odjednom nezdrav

  • 21:54 a jbg, malo ti je pomerilo zivac, al ono u smislu kao nmvz, meni kad padne hrana zavrljacim ciniju kod komšije Jovana 😂

  • Kinez se izoblicio.. Napunio se vode... Sto ne kažeš šta koristis

  • Gde konjetinu uzimas ?

  • Odlican klip ! nego nismo videli nista od Kinezovog bicepsa :D

  • Možete li molim vas dati svoje mišljenje o soji. Nikad nisam cuo da ju je itko spomenuo od you tubera kao dobar izbor proteina. Npr sojine ljuskice imaju 56 g proteina na 100g... ima li neki razlog zašto se ona nikad nigdje ne spominje?

  • Kinez skinuo kacket 😱

  • Pustio sam vam par reklami do kraja 😂

  • Kinez,jel mozes da mi kazes gde kupujes te proteine

  • Кинез нема качкет на глави 😮

  • Sledece Asketov full day of eating!!

  • U vašoj hrani je više otova od hranjivih materija Izmjeri

  • Ogladnih od gledanja! 😅

  • Svaka cast!

  • Zdrava ishrana a kljuka se tim tabletama koje su sinteticki napravljene, bravo 👏

  • Милан за 2 недеље изгубио 14 дана.

  • Dugo očekivani video a nisam zadovoljan, nije navedeno u koliko sati je jeo obroke što je također dosta važno..

    • Verovatno ne jede svaki dan u isto vreme

  • Kinez masina

  • 0:14 Срећко Шојић

  • Razmisljam ko jos jede konjetinu i sjetim se da ovo ipak sprema kinez😁

  • Kinez LEGENDA kaze gledao sam u nju prvo 10 sekundi🤣🤣🤣🤣

  • Momci pitanje jedno.Imam problem vec zadnja dva mjeseca postepeno je krenulo da mi jaja imaju odvratan ukus pa nekad odlican and je vec preslo na svako przeno jaje dok su kuhana bila odlicna.Evo ima vec tjedan dana ne mogu nikako jaja da jedem jer je ukus toliko odvratan kao da su pokvarena ali svako jaje gdje god da odem cak i u restoranu pa da vidim da li ste vi imali slicnu situaciju i sta se moze ucinit povodom toga

  • gde si kupio konjetinu ?

  • Ja treniram i jako sam zadovoljam i sa dobrom ishranom Aske cekamo tvoj day of eating

  • Gordon Kinez

  • Zar ne tezi nekoliko grama i posuda u kojoj meris sve to? Nije problem kod vecih kilaza, ali kad si merio lesnike nije bilo tu 10g 100%.

    • Tezi posuda al svi znamo da je upalio vagu dok je posuda već bila na njoj pa se time i njena tezina nije racunala

  • Odakle ti konjetina?

  • 14 gr slanine, xD napustam video ovde

  • Kinez bez kapu😨

  • Svaka ti cast i meni je ovakva ishrana

  • Može li se ta salata ujutro pojesti,umjesto uveče? Svaki uspijeh u daljem radu. 👌🏼

    • Salatu kad god što češće, nema ništa zdravije i manje kaloricnije

  • Pa sta ce ti toliko proteina

  • I ja isto koristim domaće. Na selu su mi mama i tata i bave se stočarstvom a ja kada idem u skolu budem u gradu pa mi oni donesu mlijeko,jaja,kobasicu,prsutu

  • Toliko ti je anabolican glas da sam dobio 2kg ciste misicne mase slusajuci te kako pricas 😁 sala. Svaka cast, disciplina na nivou, samo tako nastavi brate 💪 big lajk za video 💪👏👏👏👏

  • Niko nista: Kinez pre svake promene kadra: 👏i idemo 👉

  • "Ova salata, ja mislim da mi nikad bolje ispala" - Kinez kojem ispala salata na pod 2021 21:54

  • Kakav ti je taj bade mantil kao da si Ozren Soldatović 😂 no hate, hvala za video

  • Kinez bez kacketa 😵

  • Lajkujte video, lik se potrudio da snimi ovo ,vama to nista ne znaci , njima puno.

  • Samo ti ne bih preporučio slaninu, dobra je za napredak i lako se sprema, ali nije zdrava, sve ostalo je super 👌💪

  • Jebes ti to kada izgubis par sati dnevno samo na spremanje hrane ,ali dobro ti imas vremena ocigledno posto je tebi i asketu youtube glavno zanimanje i trening ,svaka cast generalno.. nije lako svaki dan spremati toliko hrane i gubiti vreme na to..

  • Kinez profesionalni kuvar😅 pozz izz tadjekistana